Una Guida per la meditazione
sui punti essenziali degli stadi del sentiero per l´illuminazione nella tradizione buddhista tibetana
Karin Valham

Una testo pratico e chiaro per meditare sulla corretta sequenza dei vari soggetti del Lam rim, gli stadi del sentiero per l´illuminazione. Arricchita da citazioni scritturali dei classici indiani e tibetani (Shantideva, Nagarjuna, Lama Tzong Khapa) e da brani tratti da insegnamenti di Lama Zopa Rinpoce, Lama T Yeshe e Sua Santità il Dalai Lama, si presta ad essere un valido aiuto per chi, avendo già una base di studio, desidera impostare una pratica quotidiana di meditazione.
Contiene tavole sinottiche alla fine di ciascun capitolo per una consultazione rapida degli argomenti trattati. Concepita come una guida personale, può diventare un quaderno su cui annotare le proprie esperienze meditative grazie all´ausilio della pagina ´note´ inserita in chiusura di ciascun capitolo.
Karin Valham. Di nazionalità svedese, è monaca buddhista della scuola Ghelug da 25 anni. Insegna agli occidentali nel monastero di Kopan (Nepal) e conduce ritiri di meditazione.

Tradotto da M. Barbaro.

ISBN: 8888890084 - NUOVA EDIZIONE - Copertina in caroncino morbido stampata a colori - interni stampati a un colore con aggiunta di immagini a colori -  rilegatura a quaderno con spirale metallica

CON LA NUOVA EDIZIONE IL TESTO E' STATO ARRICCHITO DI UN CAPITOLO, INTRODOTTO DALL'AUTRICE NELLA VERSIONE INGLESE, SU
" LA DEVOZIONE AL GURU" .

Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 5
Le due verità

Il modo in cui percepiamo la realtà a livello convenzionale e l’esatta comprensione di come essa esista a livello ultimo è il tema affrontato in questo breve insegnamento.
Queste "due verità" vengono presentate nelle definizioni delle quattro scuole del buddhismo tibetano, Vaibhashika, Sautantrika, Cittamatra e Madhyamika (Svatantrika e Prasangika), rendendo agevole il raffronto delle varie interpretazioni, utile ad un successivo approfondimento.

Insegnamenti presso ILTK - Copertina in cartoncino morbido stampata a colori

Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 6
Riflessioni sugli stadi del sentiero
Il modo di fare richieste ai Guru in relazione a una meditazione panoramica sugli stadi del sentiero.

"Vi prego, beneditemi affinché io sia capace di liberare velocemente
tutti gli sventurati esseri migratori che sono stati miei genitori,
tormentati per interminabili eoni da ciò che è difficile da sopportare
caldo, freddo, fame, sete, stupidità, ignoranza e confusione, e il divorarsi l’uno con l’altro".
Si tratta di un breve testo scritto dal ven. maestro Gomo Tulku e qui commentato dal ven. Ghesce Ciampa Ghiatso, che può essere utilizzato per una pratica quotidiana in quanto condensa i punti di meditazione fondamentali degli stadi del sentiero per l’illuminazione.
Contiene una breve esposizione su:
- la devozione al Guru,
- la preziosità della rinascita umana,
- la meditazione su morte e impermanenza,
- le sofferenze dei reami inferiori,
- il rifugio nei Tre Gioielli,
- la legge di causa ed effetto,
- i dodici anelli del sorgere dipendente,
- la mente dell’illuminazione,
- le sei perfezioni,
- la vacuità di esistenza intrinseca
- un accenno introduttivo al sentiero del tantra.

(Pubblicato nel libro Un Oceano di Amore di Ghesce Ciampa Ghiatso, anno 2002, Je Tzong Khapa Edizioni)

Insegnamenti presso ILTK - Copertina in cartoncino morbido stampata a colori - pubblicato in: Un Oceano di Amore

Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 2
Bodhicitta, la mente dell´illuminazione

Sviluppare la mente che desidera ottenere l´illuminazione per beneficiare tutti gli esseri, comporta moltissimi vantaggi.
L´ostacolo principale che impedisce di avere questa attitudine è l´egoismo.
Possiamo considerare la mente ristretta dell´egoismo come la fonte di numerosissime sofferenze, ecco perché occorre imparare ad abbandonarla sviluppando l´attitudine opposta.
All´interno del testo viene presentata una breve esposizione della meditazione per generare bodhicitta delle

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Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 4
Conversazione fra l’Amore e la Collera
Un dialogo poetico

"Tu, chiamata Collera, impudente e dissennata,
nella mente di chiunque in cui dimori, divampando come fuoco
bruci le radici di virtù e crei infelicità.
Chi ti pacifica è il rorido amore.
Io, Amore, sono colui che concede la felicità e la gioia".

Il testo che Ghesce-la commenta in questo numero de La Gioia del Dharma "Un dialogo fra l’Amore e la Collera", è un suo componimento poetico che risale al 1985, steso nel corso di un suo ritiro sul mandala del corpo di Heruka Chakrasamvara.
Simulando un dialogo fra queste due attitudini mentali contrapposte, viene messo in evidenza quanto la Collera, che in prima istanza sembrerebbe agire conl’intenzione di difenderci e proteggerci dalla sofferenza, ne sia invece una causa profonda e comporti la distruzione di enormi quantità di meriti accumulati nel corso di svariate vite.
Nel presentare gli antidoti atti a neutralizzare l’insorgere della collera, Ghesce-la pone particolare enfasi sull’Amore, che nella sua modalità d’azione appare debole e perdente difronte alla veemenza della collera, ma che in realtà agisce apportando una profonda e positiva trasformazione interiore.

(Pubblicato nel libro Un Oceano di Amore di Ghesce Ciampa Ghiatso, anno 2002, Je Tzong Khapa Edizioni)

Insegnamenti presso ILTK - Copertina in cartoncino morbido stampata a colori - pubblicato in: Un Oceano di Amore

Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 3

Il Sutra del Cuore della perfezione della saggezza contiene la sintesi di tutti gli insegnamenti relativi alla vacuità esposti da Buddha Shakyamuni, e viene studiato e meditato in tutte le scuole di buddhismo.
In questa introduzione, Ghesce-la offre una presentazione concisa di un gran numero di argomenti trattati nel testo, affrontati sia dal punto di vista della verità convenzionale sia ultima.

Insegnamenti presso Centro Studi Cenresig - Bologna - Copertina in cartoncino morbido stampata a colori

Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 7
Le otto stanze dell’addestramento mentale

"Quando incontrerò esseri di natura malvagia,
oppressi da intense sofferenze,
li riterrò cari come se avessi scoperto un tesoro prezioso
così raro a trovarsi".
Il testo commentato, di cui riportiamo un verso, è uno dei Lo-Jong (insegnamenti sull’addestramento mentale) più cari ai Maestri tibetani, essenziale per trasformare le esperienze che viviamo nella vita quotidiana nella pratica del sentiero spirituale.
Ghesce-la, con la sua immediatezza e chiarezza pratica, ci porta ad esaminare i nostri stati mentali e a utilizzarli per lo sviluppo delle nostre qualità e il superamento delle difficoltà incontrate.
(Pubblicato nel libro Un Oceano di Amore di Ghesce Ciampa Ghiatso, anno 2002, Je Tzong Khapa Edizioni)

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Ghesce Ciampa Ghiatso
Gioia del Dharma 1
Come sconfiggere le Otto preoccupazioni mondane

Sentirsi contenti quando si ricevono lodi e infelici nel venire insultati o criticati.
Sentirsi gratificati dall´avere una buona fama e rattristarsi nel caso di una cattiva reputazione.
Provare felicità nel ricevere offerte e beni materiali ed essere scontenti non ricevendoli.
Essere felici nell´incontrare situazioni favorevoli e sentirsi infelici quando si incontrano difficoltà.
Queste otto preoccupazioni sorgono a causa di attitudini mentali erronee, e rendono la nostra mente instabile e insoddisfatta.
Comprendere il modo in cui esse agiscono e conoscerne gli antidoti è il primo passo per affrontarle e superarle.

(Pubblicato nel libro Un Oceano di Amore di Ghesce Ciampa Ghiatso, anno 2002, Je Tzong Khapa Edizioni)

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